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白色食材七子白——传统中药面膜早在中国古代，就有利用白术、白蔹、白茯苓、白芍、珍珠粉这七种食材作美白面膜的传统，它可以淡化斑点、美白肌肤、消除痘印。具体做法：每样药材取1茶匙混合，加纯净水搅拌均匀。

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茄子：热量19卡/半碗：有科学研究指出茄子在一顿正餐中可以发挥阻止吸收脂肪作用，同时蕴含维生素A、B及C，对减肥人士讲系一种好吃又有益食物。扁豆：热量232卡/杯：若配合绿叶菜食用，可以加快身体的新陈代谢。

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病害防治生菜软腐病生菜软腐病属病害，病株腐烂并有臭味，防软腐病病用72%农用链可溶性3000-4000倍液。生菜霜霉病生菜霜霉病为真菌病害，在生菜生长幼苗期、成株期均可发病，以成株期受害为严重，一般主要危害叶片，病叶由植株下部向上蔓延